Keju mozzarella tidak pernah lepas dari yang namanya pizza tau kah kamu jika keju mozzarella itu tergolong banyak manfaat dan juga menyehatkan apa aja manfaat dari keju ini yuk kita bahas

Bantu Penurunan Berat Tubuh

Keju Mozzarella adalah makanan rendah karbohidrat yang bisa menolong proses pengurangan berat tubuh. Satu ons keju mozzarella cuma memiliki kandungan 0,79 g karbohidrat. Mozzarella tinggi kalsium. Konsumsi kalsium berguna juga untuk pengurangan berat tubuh.

Menurut penelitian American Journal of Clinical Nutrition yang diedarkan pada Mei 2004, makan lebih dari tiga jatah susu atau produk susu tiap hari bisa menolong kurangi lemak badan.


Naikkan Fungsi Otak

Mozzarella adalah sumber penting protein. Asam amino yang membuat protein menolong mensintesis neurotransmiter untuk otak dan secara segera berpengaruh pada peranan kognitif dan situasi hati, selera makan, tidur dan kesehatan psikis dengan umum. Walau kaya lemak jemu, mozzarella memiliki kandungan beberapa asam lemak tidak jemu sehat Omega-3 dan Omega-6, sedikit cholesterol, dan vitamin B12 dengan jumlah tinggi. Sementara Omega-3 dan 6 secara fisik adalah sisi dari formasi otak, cholesterol dan vitamin B12 membuat perlindungan mielin yang melingkari ujung beberapa sel saraf.


Sehatkan Usus

Mozzarella memiliki kandungan bakteri yang bertindak selaku probiotik, termasuk strain Lactobacillus casei dan Lactobacillus fermentum. Baik riset pada hewan atau manusia memperlihatkan jika probiotik ini bisa tingkatkan kesehatan usus, tingkatkan kebal, dan menantang infeksi di badan. Fosfor dalam mozzarella penting juga untuk pencernaan maksimal dan berfungsinya ginjal. Kalsium dalam mozzarella bisa kurangi dampak negatif kanker usus besar.

Memperkuat Tulang

Mozzarella memiliki kandungan vitamin yang terlarut dalam lemak seperti A, D dan E. Vitamin ini penting untuk perkembangan tulang, peresapan kalsium dan pelindungan membran sel. Kalsium yang lebih tinggi dalam mozzarella penting juga untuk menjaga susunan tulang dan membuat perlindungan e-mail gigi. Mozzarella memiliki kandungan 13 % dari jumlahnya fosfor harian yang direferensikan. Fosfor penting untuk badan untuk peresapan kalsium. Disamping itu, kandungan yang lain, seperti zinc, vitamin A, vitamin D, dan vitamin K diketahui berguna untuk mempertahankan kesehatan tulang. Dengan memenuhi konsumsi gizi itu, Anda juga bisa terbebas dari beragam permasalahan tulang, termasuk osteoporosis.

Menaikkan Kekebalan Badan

Mozzarella kaya protein, sekitaran 22 gr per 100 g, yang menolong dalam memberikan dukungan mekanisme ketahanan tubuh.
Protein membuat anti-bodi yang menantang infeksi. Kandungan seng dan vitamin A pada mozzarella perkuat pelindungan badan dari virus serta bakteri yang masuk lewat hidung, mulut, dan kerongkongan.

Menyuport Kesehatan Otot

Protein dalam mozzarella memegang peranan penting dalam pembangunan dan pembaruan otot. Konsumsi mozzarella dengan teratur bisa menolong tingkatkan massa otot, kemampuan, dan kurangi lemak badan, sekalian menolong Anda merasakan kenyang semakin lama.

Memberikan dukungan Kesehatan Mekanisme Saraf

Keju mozzarella kaya asam amino yang menolong dalam produksi neurotransmitter untuk otak. Ini penting untuk peranan kognitif, situasi hati, dan kesehatan psikis dengan keseluruhnya. Disamping itu, mozzarella memiliki kandungan lemak sehat, Omega-3 dan Omega-6, dan vitamin B12, yang menolong membuat perlindungan beberapa sel saraf dari kerusakan.

Masih mikir jika mengkonsumsi Keju Mozzarella itu gak sehat ?

BACA JUGA ARTIKEL : Manfaat Tomat Yang Menjadi Pelengkap Rasa Pizza