
Pizza makanan yang sering di konsumsi ini biasanya sering di kaitkan dengan makanan yang tidak sehat dan juga di cap sebagai makanan tidak bergizi , sebenarnya ini tidak lah benar pizza biasanya di taburi dengan bumbu tomat, dan tomat itu sendiri memiliki banyak sekali manfaat tomat untuk tubuh. Apa saja manfaat tomat yang menjadi pelengkap rasa pizza yuk kita bahas
Menjaga kesehatan mata
Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam tomat adalah gizi yang bagus untuk mempertahankan kesehatan mata. Ke-2 anti-oksidan ini adalah dua bentuk vitamin A yang diketahui bisa menghambat kerusakan mata karena bertambahnya umur, seperti degradasi makula. Lutein dan zeaxanthin diketahui bisa menghambat kerusakan mata karena sinar biru yang dari handphone atau computer.
Turunkan dan mengatur tekanan darah
Tomat berguna untuk turunkan penekanan darah. Ini karena kandungan kalium dalam buah dengan warna merah ini. Kalium diketahui sanggup kurangi kandungan natrium yang bisa tingkatkan penekanan darah. Oleh karenanya, tomat kerap jadi cemilan sehat atau digabung ke beragam sajian untuk pasien penekanan darah tinggi.
Memperlancar pencernaan
Tidak cuma bagus untuk mengatur kandungan gula darah, kandungan serat dan air dalam tomat berguna juga untuk memperlancar aliran pencernaan. Serat diketahui bisa mempertahankan kesehatan aliran cerna dan menghambat sembelit.
Menjaga kesehatan jantung
Tomat memiliki kandungan likopen yang bisa menolong kurangi dampak negatif penyakit jantung. Likopen adalah anti-oksidan yang menolong membuat perlindungan jantung dari kerusakan radikal bebas. Merilis dari jurnal Annals of Nutrition and Metabolism yang dengan judul Efek of Lycopene and Tomato Products on Kolesterol Metabolism, konsumsi tomat yang memiliki kandungan likopen sanggup turunkan kandungan cholesterol jahat hingga bagus untuk mempertahankan kesehatan jantung.
Kegunaan tomat untuk menghambat kanker
Likopen dalam tomat berkaitan dengan pengurangan dampak negatif kanker, khususnya kanker prostat, paru-paru, dan perut.
Anti-oksidan dalam tomat menolong menantang beberapa sel kanker dan menghambat perkembangannya.
Bahkan juga, merilis dari jurnal Cancer Pandemiology, Biomarkers, and Prevention yang dengan judul Prospective Studi of Carotenoids, Tocopherols, and Retinoid Concentrations and The Risk of Breast Cancer, lakukan riset pada sejumlah wanita.
Hasilnya, konsumsi tomat dapat tingkatkan karotenoid pada tubuh yang menghambat perubahan sel kanker pada payudara.
Mempertahankan kesehatan tulang
Tomat memiliki kandungan vitamin K dan kalsium, yang terpenting untuk kesehatan tulang yang bagus.
Kalsium menolong menjaga kepadatan tulang, sedangkan vitamin K memberikan dukungan peresapan kalsium yang maksimal.
Selainnya tomat, kenyataannya ada buah yang lain dapat menolong kamu untuk mempertahankan kesehatan tulang.
Tingkatkan mekanisme ketahanan tubuh
Vitamin C dalam tomat tingkatkan mekanisme ketahanan tubuh dan menolong menantang infeksi. Konsumsi tomat dengan teratur bisa menolong menjaga badan masih tetap sehat dan menghambat penyakit.
Menghambat penuaan awal di kulit
Tomat memiliki kandungan vitamin C. Vitamin C diketahui sanggup menggairahkan pembangunan collagen yang bisa menghambat timbulnya pertanda penuaan awal, seperti garis lembut dan kerutan. Selainnya vitamin C, kandungan karotenoid dan likopen dalam tomat bisa menghambat pengurangan produksi collagen pada tubuh.
Memantapkan suasana hati
Tomat adalah sumber asam folat dan asam alfa-lipoat yang bagus untuk menantang stres. Kandungan asam folat diyakinkan bisa menghambat kelebihan asam amino homosistein yang bisa turunkan produksi hormon penting, seperti serotonin dan dopamin.
Nah jadi masih mikir jika mengkonsumsi pizza itu ga sehat ?
BACA JUGA : Manfaat Daun Basil Yang Ada Di Pizza